Vitakruid Magnesium Komplex

Magnesium in der Nahrung

Magnesium ist in vielen verschiedenen Lebensmitteln enthalten, aber vor allem Samen sind sehr reich an diesem Mineral. Darüber hinaus sind grünes Gemüse, Getreide, Nüsse, Bananen und Kakao ebenfalls gute Quellen. In den Niederlanden nehmen wir das meiste Magnesium über Brot, Reis, Getreideprodukte, Milchprodukte (Ersatzprodukte) und andere alkoholfreie Getränke zu uns.

 

Lebensmittel pro 100 Gramm

Hanfsamen 700 mg

Kürbiskerne 535 mg

Kakaopulver 525 mg

Paranüsse 410 mg

Sonnenblumenkerne 363 mg

Sesamkörner 370 mg

Chia-Samen 335 mg

 

Magnesium Complex: vier leicht absorbierbare Formen in einer Dose!

Mit Magnesium Complex erhalten Sie vier leicht resorbierbare Formen von Magnesium, die wir normalerweise separat anbieten, jetzt in einem praktischen Ergänzungsmittel. Das bedeutet, dass Sie die einzigartigen Vorteile von Magnesiummalat, -taurat, -bisglycinat und -zitrat genießen können. So haben Sie ein breit einsetzbares Ergänzungsmittel zu Hause!

 

Magnesiumformen mit der besten Absorptionsfähigkeit

Die verschiedenen Formen von Magnesium lassen sich in zwei Kategorien einteilen: organisch und anorganisch gebunden. Die organischen Formen - wie Magnesiummalat, -taurat, -bisglycinat und -citrat - sind besser bioverfügbar und werden besser absorbiert.

 

Optimale Absorption durch chelatierte Aminoformen

Wenn Magnesium an eine Aminosäure gebunden ist - wie bei Magnesiumtaurat und Magnesiummalat - ist der Mineralstoff besser vor den Magensäften geschützt. Diese Varianten, die als aminochelatierte Magnesiumformen bekannt sind, haben eine stärkere Struktur, die es ihnen ermöglicht, intakt zu bleiben, bis sie den Darm erreichen. Dies führt zu einer besseren Absorption und weniger Magen-Darm-Beschwerden als bei nicht chelatierten Formen.

 

Taurat und Bisglycinat

Magnesiumbisglycinat und -taurat sind beides organische, aminochelatierte Formen von Magnesium. Magnesiumbisglycinat besteht aus Magnesium und zwei (Bis-)Glycinmolekülen, während Magnesiumtaurat mit L-Taurin, einer aminosäureähnlichen Substanz, chelatiert ist.

 

Wenn Magnesium an Glycin oder L-Taurin gebunden ist, kann es die Blut-Hirn-Schranke leichter passieren. Infolgedessen werden diese Formen von Magnesium besser vom Gehirngewebe aufgenommen.

 

Citrat und Malat

Magnesium Complex enthält auch Magnesiummalat und -citrat. Hier ist das Magnesium an Apfelsäure (Malat) und Zitronensäure (Citrat) gebunden. Diese Säuren sind beide Teil des Zitronensäurezyklus, der unsere Zellen mit Energie versorgt. Außerdem werden diese Formen von Magnesium relativ gut vom Muskelgewebe aufgenommen.

 

Magnesium Complex enthält B6 in Form von Pyridoxal-5-phosphat (P-5-P). Diese Form hat eine bessere Bioverfügbarkeit und ist die sicherste Form von Vitamin B6.

 

Magnesium-Komplex-Kapseln für leichtes Schlucken

Einige fanden die Magnesium 200 Complex Tabletten zu groß und schwer zu schlucken. Deshalb bieten wir das gleiche Produkt jetzt auch in Kapselform an. Diese Kapseln enthalten die gleichen hochwertigen Inhaltsstoffe wie die Tabletten, sind aber dank ihrer kleineren Größe viel leichter zu schlucken.

 

Vitamin B6 als Pyridoxal-5-phosphat:

Das Vitamin B6 wurde der Formel hinzugefügt, um die Wirkung von Magnesium zu unterstützen.

Denn das Vitamin trägt zu einer guten Energieversorgung der Muskeln bei und aktiviert die natürliche Energie des Körpers.

Außerdem fördert es das geistige Gleichgewicht und die Konzentration.

 

- Magnesium spielt eine Rolle bei der Knochenbildung und der Erhaltung starker Knochen.

- Magnesium wirkt sich positiv auf die Gehirnfunktion, die Stimmung, den Zellteilungsprozess, das Gedächtnis, die Lernleistung und die Konzentration aus.

- Magnesium trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Proteinsynthese, eines ausgeglichenen Elektrolythaushalts und eines normalen energiereichen Stoffwechsels bei.

- Magnesium ist wichtig für starke Zähne.

- Magnesium ist gut für die Muskeln und das Nervensystem.

- Magnesium trägt dazu bei, Müdigkeit und Lethargie zu verringern.

- Vitamin B6 ist u. a. gut für die Bildung roter Blutkörperchen, die Eiweißproduktion und die Cysteinproduktion.

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