Complexe de magnésium Vitakruid

Le magnésium dans l'alimentation

Le magnésium se trouve dans de nombreux aliments, mais ce sont surtout les graines qui sont très riches en ce minéral. Les légumes verts, les céréales, les noix, les bananes et le cacao en sont également de bonnes sources. Aux Pays-Bas, la majeure partie du magnésium provient du pain, du riz, des produits céréaliers, des produits laitiers (substituts) et d'autres boissons non alcoolisées.

 

Aliment Pour 100 grammes

Graines de chanvre 700 mg

Graines de citrouille 535 mg

Poudre de cacao 525 mg

Noix du Brésil 410 mg

Graines de tournesol 363 mg

Graines de sésame 370 mg

Graines de chia 335 mg

 

Complexe de magnésium : quatre formes facilement absorbables dans un seul pot !

Avec Magnesium Complex, vous bénéficiez de quatre formes de magnésium facilement absorbables que nous proposons habituellement séparément, dans un seul supplément pratique. Cela signifie que vous pouvez profiter des avantages uniques du malate, du taurate, du bisglycinate et du citrate de magnésium. Vous disposez ainsi d'un complément largement utilisable à la maison !

 

Formes de magnésium ayant le meilleur pouvoir d'absorption

Les différentes formes de magnésium peuvent être classées en deux catégories : les formes organiques et les formes inorganiques. Les formes organiques - telles que le malate, le taurate, le bisglycinate et le citrate de magnésium - sont plus biodisponibles et mieux absorbées.

 

Absorption optimale grâce aux formes amino-chélatées

Lorsque le magnésium est lié à un acide aminé - comme dans le cas du taurate de magnésium et du malate de magnésium - le minéral est mieux protégé des sucs gastriques. Ces variantes, connues sous le nom de formes de magnésium amino-chélatées, ont une structure plus solide qui leur permet de rester intactes jusqu'à ce qu'elles atteignent les intestins. Il en résulte une meilleure absorption et moins d'inconfort gastro-intestinal par rapport aux formes non chélatées.

 

Taurate et bisglycinate

Le bisglycinate et le taurate de magnésium sont tous deux des formes organiques de magnésium amino-chélaté. Le bisglycinate de magnésium se compose de magnésium et de deux molécules de (bis) glycine, tandis que le taurate de magnésium est chélaté avec de la l-taurine, une substance semblable à un acide aminé.

 

Lorsque le magnésium est lié à la glycine ou à la l-taurine, il peut traverser plus facilement la barrière hémato-encéphalique. Par conséquent, ces formes de magnésium sont mieux absorbées par le tissu cérébral.

 

Citrate et malate

Le complexe de magnésium contient également du malate et du citrate de magnésium. Le magnésium est lié à l'acide malique (malate) et à l'acide citrique (citrate). Ces acides font tous deux partie du cycle de l'acide citrique, qui fournit de l'énergie à nos cellules. De plus, ces formes de magnésium sont relativement bien absorbées par les tissus musculaires.

 

Magnesium Complex contient de la B6 sous forme de pyridoxal-5-phosphate (P-5-P). Cette forme présente une meilleure biodisponibilité et constitue la forme la plus sûre de la vitamine B6.

 

Les gélules du complexe de magnésium facilitent la déglutition

Certains ont trouvé les comprimés du complexe de magnésium 200 trop gros et difficiles à avaler. C'est pourquoi nous proposons désormais le même produit sous forme de gélules. Ces gélules contiennent les mêmes ingrédients de haute qualité que les comprimés, mais sont beaucoup plus faciles à avaler grâce à leur taille plus petite.

 

Vitamine B6 sous forme de pyridoxal-5-phosphate :

La vitamine B6 a été ajoutée à la formule pour soutenir l'action du magnésium.

En effet, cette vitamine contribue à un bon apport énergétique dans les muscles et active l'énergie naturelle de l'organisme.

Elle favorise également l'équilibre mental et la concentration.

 

- Le magnésium joue un rôle dans la formation des os et le maintien d'une ossature solide.

- Le magnésium est bénéfique pour les fonctions cérébrales, l'humeur, le processus de division cellulaire, la mémoire, les performances d'apprentissage et la concentration.

- Le magnésium contribue au maintien d'une synthèse protéique normale, d'un bon équilibre électrolytique et d'un métabolisme énergétique normal.

- Le magnésium est important pour la solidité des dents.

- Le magnésium est bon pour les muscles et le système nerveux.

- Le magnésium contribue à réduire la fatigue et la léthargie.

- La vitamine B6 contribue notamment à la production de globules rouges, de protéines et de cystéine.

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